Kurye Teslimi ve Nakit Ödemeler | Saatler: 9: 00 - 21: 00 | Çağrı & SMS & WhatsApp 24 / 7, Çizgi + 66 94 635 76 37 (WhatsApp Kullan% 2 kazanın)

Vücut geliştirmede HGH, İnsan Büyüme Hormonu ile kas büyümesi

İçerik:
1. Vücut geliştirmede HGH, kas büyümesi
2. Kas gelişimi için kuvvet antrenmanının önemi
3. Neden egzersiz yapıyorum ve kaslar büyümiyor?
4. HGH süresince kişisel antrenör ve kontrolün önemi
5. HGH için yüksek proteinli bir diyetin önemi
6. HGH enjeksiyonları ile uyumanın önemi
7. Bol miktarda meyve ve sebzelerin beslenmesinde
8. İnsan Büyüme Hormonu Tedavisinde Alkolün Reddedilmesi veya Azaltılması
9. HGH - 200-300% ile sonucunuzun hızlandırıcısı
10. HGH ile kas nasıl büyür?
11. Kalp için kardiyo: Dışardaki güzellik

Vücut geliştirmede HGH, kas büyümesi

Güç, dayanıklılık, mükemmel kas rölyefi, her vücut geliştiricisinin ulaşmak istediği üç ana sonuçtur. Dahası, oranların dış kusursuzluğu ilk sırada yer almaktadır: Bu sporun ikinci adı olan “vücut geliştirme”, diğer bir deyişle “vücut kültürü” alması tesadüf değildir.

Sporcunun ne kadar kilo çıkardığı o kadar önemli değil, asıl şey kaslarının ne kadar gelişmiş olduğu, figürün kabul edilen standartlara uyup uymadığı. Çünkü bu vücut geliştiriciler acı çekerek bile çok sıkı çalışmaya hazırlar.

Hedefi hızlandırmak için deneyimli vücut geliştiriciler satın almak Genotropin - insan büyüme hormonuna dayalı bir ilaç.

Kas gelişimi için kuvvet antrenmanının önemi

Neredeyse 140 yıl önce ortaya çıkan vücut geliştirme, mümkün olan en üst düzeyde ve aynı zamanda tüm kas gruplarının tek tip bir şekilde geliştirilmesi fikrini ilan etti. Dolayısıyla her egzersizin asıl görevi - kas kütlesi oluşturmak. Tüm bunların en iyisi kuvvet antrenmanına katkıda bulunur. Vücut geliştirmedeki bunlardan beşine temel poliartikulaire denir.

Bunlar arasında ağız kavgası, deadlift, bench press, kuşaktaki çubuk çekme ve bench press ayakta durur. Bu elemanların her birinin kendine has bir amacı vardır: bacakların kas yapısının gelişmesinden karınların güçlendirilmesine kadar. Kompleks, genel sonuçlara yöneliktir. Vücut geliştirme eğitmenleri, 4'un vücut geliştirme eğitiminin temel avantajlarını ayırt eder:

- Yağ yakarken kas büyümesi. Bu egzersizler sırasında vücut çok miktarda besin tüketir. İlgili ve karbonhidrat stok - glikojen. Antrenmanın sonunda, yağ yakıcı rejeneratif işlemler başlatılır.

- Metabolizmanın hızlanması. Sonuç olarak, kas kütlesi oluşturmak için de son derece önemli olan iştah artar: ek bir kalori alımı olmadan büyüme olmaz. Bu özellikle kilo alan ince sporcular için problemlidir.

- Aynı anda tüm ana kas gruplarını inceleyin. Bilimsel araştırmalara göre, vücudun aktif olarak testosteron ve büyüme hormonu geliştirmesi, dolayısıyla kas kütlesinin artmasına katkıda bulunur.

- Solunum ve sinir sistemlerinin aktivasyonu. Bu, sonuçta kas büyümesi üzerinde olumlu bir etkisi olan hormonal seviyeyi de önemli ölçüde arttırır.

Sonuç açıktır: kuvvet eğitimi ciddi ve kapsamlı bir yaklaşım gerektirir. Sadece göğsünüzü veya pazı sallarsanız, istenen efekti elde edemezsiniz.

Neden egzersiz yapıyorum ve kaslar büyümiyor?

Bu soru genellikle yeni başlayanlar tarafından sorulur. Kural olarak, bir antrenör rehberliğinde olmadan vücut geliştirmede ustalaşmaya çalışanlardan bahsediyoruz. Birkaç sebep var.
İlk olarak, bir acemi sporcu, kural olarak, gayret meselesini üstlenir, ancak uygun bilgisi olmadan.

Bu nedenle, genellikle eğitim programında fazladan bir yük oluşturan gereksiz egzersizleri içermektedir. Ve uzun vadeli eğitim için enerji biriktirme becerisi hala olmadığından, asıl şey basitçe yeterli güç değil.


İkincisi, yeni başlayanlar genellikle kuvvet eğitimi tekniğini ihlal eder. Sonuç olarak, ya yetersiz bir yük oluşturulur ya da vurgulanması gereken kaslar çalışmaz. Buna ek olarak, nadiren bireysel çalışmalarda herhangi biri en uygun sayıda tekrar yaparsa - bunların 5-7'i olmalı. Bu miktar kas kütlesinin en etkili şekilde büyümesini sağlar.


Temel egzersizlerin doğru şekilde uygulanmasında ustalaşan yeni başlayan vücut geliştirmeci, ilk aylarda vücut ağırlığını 5-7 kg kadar artırabilir.

HGH süresince kişisel antrenör ve kontrolün önemi

Eğitimin neden sonuç vermediğini merak etmemek ve enerji israf etmemek için, kişisel bir eğiticinin hizmetlerine başvurmak makuldür. Ünlülerin deneyimlerine dönelim Jeffrey HayatVücut geliştirmedeki başarılarının büyük ölçüde mentorun profesyonelliği ve esnekliği yüzünden olduğuna inanıyor.


Hayal edin: Vücudunuz her seansta yükü artırarak bu özelliğin üstesinden gelmek için fiziksel yetenek sınırına gitmelidir. Egzersizleri kendiniz yaparsanız, kendinizi pişman olacak ve “yapamam” yoluyla çalışmayı reddetmeniz mümkündür. İstatistiklere inanıyorsanız, en sık meydana gelir: yeni başlayan sporcuların yaklaşık% 60'i antrenman programını sadece yarısı yapar. Ancak, mentor rahatlamaya izin vermeyecektir - kendi sonucunuz için.


Elbette, kişisel bir antrenör size işkence etmek isteyen bir tiran değildir. Tam tersi. Sporcunun bedeni dikkatsizce tüketmesine izin vermeyecek, ancak zayıf noktaları düzeltmeye odaklanacaktır. İyi bir akıl hocası sizin için bireysel bir program ve diyet geliştirecektir. Fakat asıl mesele bu konuda bile değil, antrenörün hangi özel egzersizlerin ve antrenman tekniklerinin sizin için en etkili olacağını belirleyebilmesi.

HGH kursu için yüksek proteinli bir diyetin önemi

Yoğun egzersizler sırasında, glikojen depoları azaldığında, vücut, kas dokusunun temeli olan protein nedeniyle enerjiyi takviye etmeye başlar. Buna göre hücrelerdeki sayıları düzenli olarak restore edilmelidir.

Bunu yapmak için, yüksek protein içeriğine sahip özel bir diyet uygulamalısınız: vücut geliştiricisi her kilogram vücut ağırlığı için günlük 2-3 gramına ihtiyaç duyar.

Diğer bir deyişle, 100 kg ağırlığında bir sporcu günlük 200-300 g protein almalıdır. Nereden Alabilirim?
İlk kaynak normal diyetinizdir. İçine eklediğinizden emin olun:

- yumurta beyazı
- dana eti ve dana eti
- kümes hayvanları ve hindi eti
- süzme peynir
- bir balık

Yumurta sarısının zarar ve yararları tartışmalıdır. Birçok sporcu önemli bir yağ ve vitamin kaynağı olarak buna değer verir. Öte yandan, yağ asitleri büyüme hormonunun üretimini yavaşlatır, böylece bina kasının etkinliğini azaltır.


Bazı uzmanlar normal gıdalardan alınan protein alımının onu kas dokusuna geri getirmek için yeterli olduğunu savunuyorlar. Bununla birlikte, yüksek yüklerde peynir altı suyundan türetilmiş protein içeren spor beslenmesinin eklenmesi önerilir. Başlıca avantajı, hızlı emilim hızıdır: sadece bir kaç dakika, et bir saatten daha uzun süre sindirilir.


Ayrı olarak, gıdanın kalori içeriğini arttırma gereği olduğu söylenmelidir. Vücut geliştiriciler günde 3000 kcal'e kadar emmek zorundadır, ancak o zaman kas büyümesi etkili olacaktır.

HGH enjeksiyonları ile uyumanın önemi

Düzenli egzersizler ve doğru beslenme ile birlikte, vücut geliştirmedeki ilerlemenin temeli tam bir iyileşmedir. Burada asıl rol, en az 8 saat verilmesi gereken bir gece uykusu tarafından oynanır. Yük yoğunluğu arttıkça, dinlenme süresi 9-11 saatine yükseltilebilir.

Neden bu kadar önemli?
Gerçek şu ki uyku sırasında HGH de dahil olmak üzere hormon üretimi aktive edilir. Uykuya daldıktan sonraki ilk 2 saatte, vücuttaki seviyesi belirgin şekilde artar, böylece yağ asitlerinin ayrılması sürecini hızlandırır ve anabolik işlemleri uyarır. İdeal olarak öğleden sonra dinlenmeniz gerekir - yaklaşık 1-2 saat.


Bazı nedenlerden dolayı önceki gece uykusuzsa, eğitimi ertelemek daha iyidir. Çok yorgun olmamanız muhtemeldir, ancak sinir sistemine zarar verebilirsiniz.

Bol miktarda meyve ve sebzelerin beslenmesinde

Meyvelerin vitamin kaynağı olarak güçlü bir üne sahip olmalarına rağmen, birçok vücut geliştirmeci bunları kullanmamayı tercih eder. "Korkutucu" faktör - yağa dönüştürülen fruktozun içeriği.

Bununla birlikte, karaciğerdeki glikojen rezervlerinin periyodik olarak harcandığını ve tekrar doldurulmasını gerektirdiğini unutmayın. Ek olarak, fruktoz, antrenmanda hızlı yorgunluklarını önleyen glikojen ve kas sağlayacaktır.


Bu nedenle, gün menüsü yapmaktır:

- greyfurt
- portakallar
- elmalar
- Kiraz
- karpuz

Böyle bir set vücudun rejeneratif süreçlerine yardımcı olacak ve değerli eser elementlerle zenginleştirecektir.
Sebzelere gelince, sporculara yararları şüphesiz. Vücut geliştiriciler özellikle enginar, tatlı biber, ıspanak ve çeşitli lahana tavsiye edilir:

Brüksel lahanası, brokoli ve lahana. Bu ürünler, sadece vitamin, lif, kalsiyum, manganez, bakır içeriği nedeniyle seçilmemektedir. Kompozisyonlarında, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olan omega-3 ve omega-6 gibi çoklu doymamış yağ asitleri tespit edilebilir.


Sporcu beslenme uzmanları her gün en az 3 porsiyon sebze yemeği ve her biri 2 g 90 meyve tabağı yemelerini tavsiye ediyor.

İnsan Büyüme Hormonu Tedavisinde Alkolün Reddedilmesi veya Azaltılması

Alkolün vücut üzerindeki genel zararlı etkisi iyi bilinmektedir, ancak bu durumda alkolün vücut geliştiriciler için ne zararı olduğunu söylemeye değer. Sıcak içeceklerde bulunan etanol, protein sentezini% 25 oranında azaltır.

Bu, çeyrek içmenin, çok çalıştığınız bina kasının etkinliğini azaltacağı anlamına gelir.
Ek olarak, alkol testosteron seviyesini% 24 azaltır - kas büyümesinden sorumlu bir steroid. Yani hasar iki katına çıktı.

Gelecekte, düzenli serbestlikler - güç göstergelerinde önemli bir düşüş. Bu nedenle, ilerlemeye ayarlanmışsanız, alkolü hiç reddetmek daha iyidir.

HGH - 200-300% ile sonucunuzun hızlandırıcısı

Onlarca yıldır HGH dünyadaki vücut geliştiriciler arasında en popüler anabolik ilaç olarak kalmıştır. Doğal olarak protein sentezini aktive eder ve böylece kas oluşumuna katkıda bulunur. Mümkün olduğunca çabuk bir “vücut kültürü” nü elde etmek için çabalıyorsanız, makul bir çözüm satın HGH ve önerilen dozaja göre alın.


İlacın talebi bariz avantajlarından kaynaklanıyor:

- Anabolik steroidlerin aksine, stimüle eden mevcut kas liflerinin hipertrofisi değil, sayısındaki artış

- kas kütlesi oluşturma ile birlikte subkutan yağ miktarını azaltmaya yardımcı olur;

- menisküsün kıkırdaklarını, intervertebral diskleri ve ayrıca ligamanları mikrotravmalardan korur

- vücudun genel enerji rezervlerini arttırır

Ayrıca, kemik, eklem ve kas yaralanmaları için büyüme hormonu tedavisi etkilidir: ürün hücreleri geri yükler ve hızlı iyileşme sağlar


Hatırlanması önemlidir: İnsan büyüme hormonu, çabalarınız olmadan kasların gelişeceği mucize bir enjeksiyon değildir. Bu sadece bir asistandır ve 2-3 kez sonucun başarısını hızlandırabilir.


Tabii ki, tüm bunlar şüpheli meslektaşları için değil, sadece orijinal ilaç için geçerlidir. İstemek yasal olarak insan kaliteli büyüme hormonu satın al - Sadece üreticinin resmi distribütörüyle iletişim kurun.


HGH Tayland ürünü dünyanın tüm ülkelerine teslim eder. Çevrimiçi satış için HGH aynı şekilde tüm lisanslara ve sertifikalara sahip olduğu gibi doğrudan Bangkok'ta da satılmaktadır. Dünyanın herhangi bir yerine teslimat maksimum 7 gün sürer.

HGH ile kas nasıl büyür?

Bu işlem, 2 faktörlerini gerektirir - güç ve voltaj. Birincisi, sürekli olarak bir protein diyeti ile sağlamanız gerekir, ikincisi ise uygun bir eğitim ile oluşturulur. Kas liflerinde maksimum yük ile kuvvet egzersizleri sırasında mikro-kopmalar meydana gelir. Etkilenen hücrelerin reseptörleri, toparlanma gerektiğinin sinyallerini verir.

Bir proteinin sentezi başlar, molekülleri hasarlı alanlara gömülmeye başlar. Kas bu şekilde büyür, hacmini ve kütlesini arttırır. Bu nedenle istenen sonucu elde etmek için, profesyonel vücut geliştiriciler güç sınırında pratik yapmayı tavsiye ederler.

Kalp için kardiyo: Dışardaki güzellik

Kendine saygılı hiçbir vücut geliştirmeci sadece antremanı güçlendirmekle, sadece bir kas dağını oluşturmakla sınırlı kalmayacak. Vücut geliştirme sağlıklı bir insan sporudur, bu nedenle kas kütlesini artırmaya yönelik egzersizler koşu, bisiklet, yüzme ve diğer aerobik egzersizleriyle desteklenmelidir.

Kalp kası ve solunum sistemini güçlendirir, dayanıklılığı arttırır ve nihayetinde mükemmel bedenin oluşumuna katkıda bulunur.



Yorum Yap

Yorumların yayınlanmadan önce onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın